快樂學習，忘記年齡

       「哎唷！」每個星期二，中寮樂齡中心總是不時會傳出老人家的唉叫聲，這卻是快樂的唉叫聲。看到的人可別嚇一跳，這群六七十歲的老人家們正在接受瑜伽老師的指導，提臀、抬腳、屈膝、劈腿等等動作，動作雖然僵硬，手腳有時候還會不穩，被老師矯正動作的時候常常哇哇叫，內心卻會盼望下一堂課快點到來，而且星期二還會特地起了個大早，就是怕會錯過。「因為身體變得很舒服！」老人家笑著說。

       擁有健康的身體是在所有老人家願望排行的第一名，減少疾病讓自己生活得很開心，不必讓子女總是擔心自己，讓子女專心發展他們的事業，也更能享受幸福的家庭氛圍。

       瑜伽老師也表示，對於這群年紀比自己大的學生，安全是最重要的。幾堂課下來，發現他們都很認真學習，身體的柔軟度、伸展度都有在緩慢進步，而且有些阿婆說五十肩真的有改善，這就是最高成就。

      健康是需要親身參與的，不只是一個願望，協會結合樂齡中心資源，積極開設多元銀髮族健康課程，新鮮的體驗讓老人家學習不怯步，希望未來能更擴大服務範圍，讓每位長者「活到老、學到老、快樂到老」，提高生命的品質。

（文/志工 黃竹君）

刊登日期：2013-09-16