皮拉提斯(102/10/29開始,共10次課程)
【中寮鄉樂齡學習中心-皮拉提斯】
皮拉提斯是一種非固定性的連續動作,最主要的用意是運用專注力及控制力訓練核心肌群。
讓長者可以減緩身體壓力,提昇生活品質。
快樂學習,忘記年齡
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