養生運動大阪體適能(102/11/08開始，共12次課程)
【中寮鄉樂齡學習中心-大阪體適能】
老年人因隨著年齡的增長，身體的組成也產生很大的改變，
大阪體適能運動強調骨四頭肌、腸腰肌與臀中肌三個肌肉群的訓練，讓長輩能夠站久、走久、又走的直，如此可有效降低高齡者因膝關節退化與平衡能力減弱，
所帶來的跌倒風險。
快樂學習，忘記年齡
【中寮鄉樂齡學習中心-大阪體適能】
老年人因隨著年齡的增長，身體的組成也產生很大的改變，
大阪體適能運動強調骨四頭肌、腸腰肌與臀中肌三個肌肉群的訓練，讓長輩能夠站久、走久、又走的直，如此可有效降低高齡者因膝關節退化與平衡能力減弱，
所帶來的跌倒風險。